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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 S1 K/ x$ i+ i. s+ z5 A1 水果
/ ^5 d# a& p) o! N/ E' w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 e" ~5 R0 c$ {; S6 G
6 X) R9 D o+ \6 d7 `
2 蔬菜! }& |* ~$ G/ b( x3 {6 r9 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! ~2 A. @. L. d# k! v3 t0 N7 P
, ]8 q4 O: z3 i/ H* J8 r4 {$ v% A
3凉菜
8 r( c- }* w# m6 K6 [: G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ h9 J9 O0 a% _4 X* q" I# k! D* m9 w
4炒菜
/ O4 L# w$ ^8 q# O. L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 K, ^/ i% ?/ w, H! o( T0 d1 v; ]$ F( Q* f! ?+ |, z/ q! r
5汤1 U. J: m: p. c1 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! D1 Y3 l( O- V+ n$ v
* N% O" ~2 W' v/ D* ?6粥
8 |& k6 Z5 n/ N+ z6 L/ i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' Q7 _! z2 ^/ K* K7 H! b7 o: @2 d
8 x6 P: _+ j5 D; ]! f1 {8 f
7去脂的食物0 {, y! e& o7 s: e u4 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; v6 c( `) F6 U: T. L
3 e9 @/ q/ o1 ~" f: N
8瘦腿的食物
+ ^$ L4 f* q0 E% o* q海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 t4 g$ G* g% K% d, | D# |4 ^3 Z" Z
9禁吃
, i8 F+ L; j9 h7 X& v* k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& k" |; |7 m- H1 R& t
$ C0 A$ B% ~, a. M( V9 B
PS; 以上这些是我以前收集的
! M: N: M3 V/ ?; e1 Z) B2 M5 ?0 C* x夏天来了希望对想有好身材的妹妹; _3 b7 q2 Q0 X- F4 G: O( P( g
有所帮助8 E+ q# D3 w* Q" z, j
柠檬是样好东西
! i, s: Y/ @7 F+ v" f( f夏天我一直用它放在绿茶中喝! b) g4 y( k; q* v5 \
效果不错
4 J) X8 Q2 z3 c$ P& V9 d1 P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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